Koliko vlakana sprečava i tretira bolest?

Koliko vlakana sprečava i tretira bolesti



Možda se pitate kako vlakna mogu spriječiti pretilost i sve kronične bolesti starenja.


I #39; s prilično jednostavan. To usporava brzinu kojom hrana ulazi u krvotok i povećava brzinu na izlazima koje hrane svoje

tijelo kroz probavni trakt. Koji čuva vaš šećer u krvi i kolesterol u savršenu ravnotežu, brzo eliminira toksine iz svoje

Rasporiću te smanjuje apetit.


Postoji posebna super vlakana koji je mnogo moćniji od redovne vlakna i može pružiti odličan način za ljude da izgubite težinu.



Dr. Denis Burkittov, poznati liječnik, studirao je razlika između autohtone afričke Bušmane i njihove andquot; civilizedandquot; Zapadni

kolegama.


Bušmane, čini se bez rane modernog života, uključujući bolesti srca, raka, dijabetesa i pretilosti. Je našao

da prosječna Bušman stolica težina od 2 funte, dok je u prosjeku civilizirani čovjek imao stolica težina od samo 4 unci. Tako

Zašto je velika razlika?


Prosječan Amerikanac pojede oko 8 do 15 grama vlakana dnevno, prosječno lovaca-sakupljača jeo 100 do 150 grama iz svakakvih

korijenje, bobice, lišće i biljne hrane. Ljude treba vlakna da bi nam zdrav od vrha do dna, kao i kako bi osigurao hranu za

zdrave bakterije koje rade s nama promovirati zdravlje.


Istraživanje dokazuje da vlakno može sniziti šećer u krvi jednako učinkovito kao i dijabetes lijekove i promicanju mršavljenja. Vlakno je

Definitivno veliki saveznik u bitci kod bulgea. Ako ti i #39; re dijabetičar, dodavanje vlakana u prehrani može čak značiti da nisam inzulina.

A i #39; s prirodni lijek za zatvor i nepravilnosti.


Ali i #39; s također junak u ozbiljnije borbe — i #39; s bilo dokazano smanjuju rizik od raka debelog crijeva kao treće i dojke

raka za gotovo 40 posto.


Jedna je studija pokazala kako butirat, vrsta masnih kiselina od strane bakterija crijeva od određene vrste vlakana, djeluje kao prekidač koji pretvara

na p21 tumor supresorski Gen (protiv raka Gen) i u suštini, isključi rak debelog crijeva. Također Snižava kolesterol i smanjiti

rizik od bolesti srca za čak 40 posto.